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Piperina per Dimagrire - Bufala o Brucia grassi Efficace?

In questo articolo ti parlerò della Piperina, uno dei principi attivi estratti dal pepe nero e dotato di attività dimagrante, grazie al presunto effetto di stimolo sul metabolismo basale (azione termogenica - brucia grassi).

Piperina
Frutti di Pepe Nero e Struttura Chimica della Piperina


Indice Articolo

Generalità

La piperina è un principio attivo, appartenente alla vastissima famiglia degli alcaloidi, estratto dai frutti delle piante Piper nigrum e Piper longum.

La piperina, oltre a essere responsabile delle principali attività biologiche di questa pianta, dona al pepe il classico sapore piccante che lo contraddistingue.

Negli ultimi anni la piperina è rientrata a pieno titolo nella categoria degli integratori destinati al dimagrimento, e più precisamente nella formulazione dei cosiddetti integratori termogenici o brucia grassi.

Indicazioni

Perché si usa la piperina? A cosa serve?

Nonostante la letteratura scientifica non sia ancora del tutto concorde sui potenziali effetti biologici della piperina, numerose evidenze sostengono l'utilità clinica di questo alcaloide.

Attualmente, alcuni dei più importanti campi di applicazione sono:

  • Quello respiratorio, con il trattamento e la gestione delle infiammazioni delle vie respiratorie;
  • Quello gastrico, con il trattamento della dispepsia e delle altre complicanze;
  • Quello osteoarticolare e muscolare, per la gestione del dolore;
  • Quello dietologico, per l'attività coadiuvante il dimagrimento.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato la piperina, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

L'attività dimagrante della piperina non è stata del tutto dimostrata e caratterizzata dal punto di vista molecolare.

Il gap più importante è rappresentato dall'assenza di studi clinici statisticamente significativi che avvalorino l'attività dimagrante della piperina.

Nonostante ciò, la piperina è attualmente annoverata tra i principi attivi dotati di attività termogenica.

Pertanto, almeno teoricamente e sperimentalmente, l'uso di piperina in ambito dietologico potrebbe risultare utile nel:

  • Sostenere l'attività mitocondriale, potenziando così i processi ossidativi;
  • Aumentare il metabolismo di base;
  • Sostenere l'attività tiroidea;
  • Espletare un attività antinfiammatoria diretta sul tessuto adiposo infiammato;
  • Aumentare il dispendio energetico giornaliero.

Al vaglio degli esperti è la potenziale attività anoressizzante della piperina, utile nel ridurre la sensazione di appetito centrale e controllare così l'introito calorico giornaliero.

Dosi e Modo d'uso

Come si usa la piperina

Data l'assenza di trials clinici statisticamente significativi, attualmente non esistono dosaggi di piperina standard e riproducibili.

Classicamente, la dose più utilizzata, e ricorrente negli integratori, è quella di 5 mg, generalmente in associazione ad altri principi attivi dotati di attività termogenica.

Effetti Collaterali

L'uso di piperina si è generalmente rivelato sicuro e ben tollerato.

I principali effetti collaterali lamentati sono stati quelli a carico dell'apparato gastroenterico, con pirosi, nausea e dolori addominali.

Quando invece è inserita nella formulazione di integratori termogenici, si è osservata anche l'incidenza di tremore, insonnia e nervosismo.

Controindicazioni

Quando non deve essere usata la piperina?

L'uso di piperina è controindicato durante la gravidanza e nel successivo periodo di allattamento al seno.

Altre controindicazioni relative all'uso di piperina sono costituite dalla gastrite, dal reflusso gastroesofageo, dall'ulcera, dalle emorroidi e dall'ipertensione

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto della piperina?

In virtù del suo metabolismo citocromiale, la piperina potrebbe farmacologicamente interagire con farmaci antidepressivi, statine, antimicotici, antibiotici ed antivirali.

L'attività termogenica della piperina potrebbe invece essere ulteriormente potenziata da principi attivi quali teobromina, sinefrina, caffeina e carnitina.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere la piperina?

Tutti i rimedi farmacologici e nutrizionali destinati alla gestione del peso corporeo, non possono prescindere dal contestuale rispetto di una dieta sana ed equilibrata associata a un corretto stile di vita.

Bibliografia

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