SOLUZIONI EFFICACI PER DIMAGRIRE

Inositolo per Dimagrire - Proprietà dell'Inositolo

In questo articolo ti parlerò dell'inositolo, un integratore noto per le proprietà insulino-sensibilizzanti e dimagranti, utili per contrastare l'obesità e il sovrappeso in pazienti affetti da disturbi come l'obesità, l'insulino-resistenza e la sindrome dell'ovaio policistico.

Inositolo
Compresse di un Integratore di Inositolo e Struttura Chimica della Vitamina


Indice Articolo

Generalità

Con il temine generico di Inositolo si indica solitamente il mio-inositolo, una pseudovitamina utilizzata con successo nella gestione di problematiche dismetaboliche come l'insulino-resistenza, la sindrome da ovaio policistico e il sovrappeso.

Tecnicamente, tuttavia, oltre al mio-inositolo, esistono altri 8 stereoisomeri, biologicamente meno attivi, pertanto meno importanti per la salute umana.

Questa pseudovitamina è naturalmente presente in molti alimenti, come il cioccolato, il latte ed i suoi derivati, e la frutta; ne sono particolarmente ricchi il melone, gli agrumi e l'uva, i legumi e i cereali e in piccola parte anche le carni.

Indicazioni

Perché si usa l'Inositolo? A cosa serve?

Numerosissime sono le possibili applicazioni cliniche dell'Inositolo.

Principalmente l'Inositolo è utilizzato:

  • Nel trattamento della sindrome da ovaio policistico;
  • Nel trattamento dell'insulino-resistenza e di altri dismetabolismi, anche di natura lipidica come l'ipertrigliceridemia;
  • Nella gestione del peso corporeo e dell'obesità in soggetti insulino-resistenti e dismetabolici;
  • Nel trattamento e nella gestione dei disturbi del tono dell'umore.

Minori sono le evidenze relative all'utilità dell'Inositolo nel trattamento dell'autismo, dell'Alzheimer e di altre patologie cronico-degenerative di natura ossidativa.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato l'Inositolo, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

Le supposte attività dimagranti dell'Inositolo sono evidentemente da ricondurre all'azione metabolica di questa vitamina.

Più precisamente, l'Inositolo agirebbe come secondo messaggero, nella via molecolare innescata dall'insulina, sostenendo così tutti gli effetti cellulari di questo ormone.

Tale attività risulterebbe particolarmente utile nei soggetti affetti da insulino-resistenza, nei quali il metabolismo glucidico risulta seriamente compromesso.

Giordano D, et al Effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with metabolic syndrome: a perspective, randomized, placebo-controlled study . Menopause. (2011)

La normalizzazione del flusso glicemico, infatti, ottimizzerebbe i processi ossidativi, permettendo un netto miglioramento dell'utilizzo dei nutrienti a scopo energetico, soprattutto a livello muscolare.

Dang NT, et al D-pinitol and myo-inositol stimulate translocation of glucose transporter 4 in skeletal muscle of C57BL/6 mice. Biosci Biotechnol Biochem. (2010)

Nei soggetti obesi e nelle donne affette da sindrome da ovaio policistico, il miglioramento del metabolismo glucidico si tradurrebbe anche:

Alla luce di questi studi l'Inositolo sembra un ottimo alleato nel contrastare l'obesità e il sovrappeso in pazienti affetti da disturbi metabolici.

Meno intensa sembrerebbe invece l'efficacia del Mio-Inositolo nella gestione del peso corporeo in soggetti metabolicamente sani.

Approfondimento - Inositolo e Sindrome dell'Ovaio Policistico

Policistosi Ovarica

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una condizione che colpisce molte donne, con una prevalenza nella popolazione che si pensa possa raggiungere il 10%.

Nota anche come policistosi ovarica, la sindrome dell'ovaio policistico è associata ad alterazioni del metabolismo del glucosio (elevata glicemia a digiuno e ridotta sensibilità all'insulina/insulino-resistenza) e degli androgeni (eccesso di testosterone circolante); tutto ciò si traduce in una vera e propria sindrome (ovvero in un insieme tipico di sintomi), con difficoltà a perdere grasso e tendenza all'aumento di peso, ridotta fertilità, tendenza all'irsutismo in individui predisposti e acantosi nigricans (iperpigmentazione vellutata della pelle, solitamente presente nelle pieghe).

La diagnosi si pone in presenza di almeno due di questi tre requisiti:

  • morfologia policistica dell'ovaio all'esame ecografico;
  • anovulazione;
  • eccesso di androgeni.

Sebbene la PCOS non sia immediatamente dannosa, può predisporre a complicazioni metaboliche croniche, come la sindrome metabolica e compromettere la qualità di vita.

Nella patogenesi (sviluppo) della malattia si ritiene che la riduzione della sensibilità all'insulina preceda l'aumento degli androgeni e la riduzione della fertilità; questa ipotesi deriva dalla pratica clinica, che ha dimostrato come i farmaci che aumentano la sensibilità all'insulina (la prima linea di trattamento nella PCOS) possano ridurre gli androgeni solo in questo stato di malattia.

Ruolo dell'Inositolo

Poiché nelle donne con ovaio policistico (e in generale nei diabetici) si è osservata una ridotta escrezione urinaria di metaboliti dell'inositolo, si ritiene che l'integrazione specifica di questo nutriente possa essere terapeutica. D'altro canto, il mio-inositolo è ritenuto in grado di alleviare la resistenza all'insulina.

Negli studi eseguiti per indagare i benefici del mio-inositolo nel trattamento della sindrome dell'ovaio policistico, dosaggi quotidiani di 200-4.000 mg giornalieri si sono dimostrati utili per aumentare la fertilità delle donne con PCOS, mentre a dosaggi compresi tra 2.000 e 4.000 mg/die sembrano efficaci nel ridurre i livelli di testosterone e aumentare la sensibilità all'insulina, con miglioramento dei disturbi mestruali associati all'anovulazione.
Sulla scia di questo successo, sono stati immessi sul mercato specifici integratori di mio-inositolo destinati alle donne con policistosi ovarica.

Integratore MyOva myo-plus per la Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS): Myo-Inositolo + Acido Folico + Cromo | Incoraggia l’equilibrio ormonale & il normale funzionamento delle ovaie | Il Cromo contribuisce ad un normale metabolismo macronutriente & al 36,99€   Pensato per le donne con sindrome dell'ovaio policistico - formulate appositamente per PCOS, le capsule di mio-inositolo sono in grado di offrire supporto contro sbalzi di umore e mestruazioni irregolari, aiutano a regolare il ciclo mestruale e a mantenere livelli normali di glucosio nel sangue all'interno dell'organismo femminile.
ddm chiro integratore alimentare per sindrome da ovaio policistico 30 compresse34,17€  

Dosi e Modo d'uso

Come usare l'Inositolo

La forma di Inositolo più utilizzata nella formulazione di integratori è il Mio-Inositolo, caratterizzato sia da un miglior profilo di assorbimento che da una più intensa attività biologica.

Gli studi scientifici propongono dosi di Mio-Inositolo molto varie, con un range compreso tra i 200 e i 4.000 mg giornalieri.

Il dosaggio utilizzato è fortemente dipendente dalla tipologia di disturbo lamentata e dalle reali necessità cliniche.

In ambito psichiatrico le dosi di Mio-inositolo utilizzate possono crescere sensibilmente.

Effetti Collaterali

L'uso di integratori a base di Mio-Inositolo è generalmente sicuro e ben tollerato.

Solo raramente e a dosaggi elevati si è osservata la comparsa di nausea, stanchezza, emicrania e vertigini.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usato l'Inositolo

Sarebbe opportuno evitare l'uso di Mio-Inositolo durante la gravidanza e l'allattamento, visti i pochi dati presenti in letteratura.

Esistono tuttavia applicazioni cliniche particolari, per le quali il Mio-Inositolo si sarebbe rivelato utile nel gestire il diabete gestazionale.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto dell'Inositolo?

Non sono al momento note interazioni farmacologiche degne di nota

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere l'Inositolo?

L'uso di integratori a base di Inositolo dovrebbe avvenire sotto la stretta supervisione medica in caso di contestuali patologie o terapie farmacologiche.

L'azione dimagrante dell'Inositolo risulterebbe apprezzabile, se associata ad appositi regimi dietetici e a un adeguato stile di vita, esclusivamente nei soggetti con dismetabolismi.

Consigli per l'Acquisto

Vendita Online Inositolo

Now Foods, Inositol Capsules, 500 mg, 100 Capsules8,90€   L'Inositolo è un membro non essenziale della famiglia del complesso B nutrizionale procedente sia da alimenti di origine vegetale che animale.
Integratore MyOva myo-plus per la Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS): Myo-Inositolo + Acido Folico + Cromo | Incoraggia l’equilibrio ormonale & il normale funzionamento delle ovaie | Il Cromo contribuisce ad un normale metabolismo macronutriente & al 36,99€   Pensato per le donne con sindrome dell'ovaio policistico - formulate appositamente per PCOS, le capsule di mio-inositolo sono in grado di offrire supporto contro sbalzi di umore e mestruazioni irregolari, aiutano a regolare il ciclo mestruale e a mantenere livelli normali di glucosio nel sangue all'interno dell'organismo femminile.
Colina & Inositolo 100mg / 250mg - puro - privo di eccipienti/additivi - 60 compresse vegetali - Per la salute mentale6,95€   SOSTANZA PURA: In questo integratore alimentare Colina & Inositolo, Fair&Pure non utilizza eccipienti ed additivi. L'unica eccezione è la cellulosa. L'usiamo - se necessario - come riempitivo nelle nostre capsule. Le capsule sono particolarmente popolari nelle persone sensibili e persone affette da allergie, perché sono senza lattosio, glutine, fruttosio, vegan, senza coloranti e aromatizzanti come per esempio allergeni.
Dr. Giorgini Integratore Alimentare, Inositolo Supremo Pastiglie - 70 g21,49€   Sostiene la funzionalità epatica
Healthy Origins, , polvere di inositolo, 8 oz (227 g)14,28€   Healthy Origins inositolo polvere contiene 227 G inositolo puro polvere
Complesso di Vitamina B con tutte le Vitamine del gruppo B - Vegavero | Scegli fra 180 o 480 Compresse | Stanchezza - Multivitaminico - Umore - Pelle | Naturale - Vegan - Senza Glutine | Certificato di analisi a disposizione!17,90€   IL PRODOTTO: Complesso di Vitamina B con tutte le vitamine del gruppo B come vitamina B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12 - Compresse facili da ingerire

Articoli Correlati



Indice Articoli

Integratori Per Dimagrire

5-HTP

Acido Alfa Lipoico

Acido Carnosico

Acido Clorogenico

Acido Idrossicitrico

Acido Linoleico Coniugato - CLA -

Acido Pinolenico

Alghe

Altea

Amfetamine naturali

Aminoacidi per Dimagrire

Arancio Amaro

Barrette Proteiche

Beta-Glucani

Bromelina

Brucia grassi

Cacao

Caffeina

Capsaicina

Caffè Verde

Carciofo

Carnitina

Carragenina

Chetoni di lampone

Cerotti per Dimagrire

Chitosano

Cissus

Coleus forskohlii

Cromo

Curcumina

Drenanti

Efedra

Eleuterococco

Estratto di Semi d'Uva

Eurycoma

Fagiolo Bianco

Feniletilamina

Fibre

Fieno Greco

Fichi

Finocchi

Fucoxantina

Fucus

Garcinia Cambogia

Ginseng

Ginseng del Sud

Glucomannano

Gomma Guar

Guggulsteroni

Griffonia

Guaranà

Hoodia gordonii

Inositolo

Inulina

Integratori per Dimagrire Velocemente

Khat - Catha edulis

Kombu

Iodio

Laminaria

Lassativi

Lecitina di Soia

Mango Africano

Matè

Moringa oleifera

Mucillagini

Nigella Sativa - Cumino Nero

Olio di Cocco

Omega 3

Papaina

Papaya

Pastiglie per Dimagrire

Pectina

Picnogenolo

Pillole Dimagranti

Piperina

Piruvato

Prebiotici

Probiotici

Proteine in Polvere

Psillio

Ravanello

Rosmarino

Selenio

Semi di lino

Sinefrina

Spirulina

Stack dimagranti

Tarassaco

Teina

Teobromina

Termogenici

Tè nero

Tè Verde

Tirosina

Tisane Dimagranti

Tireostimolanti

Trifoglio Rosso

Trigliceridi a Media Catena

Vitamina D

Yacon - Patata Dietetica

Yohimbina - Yohimbe

Withania - Ashwagandha

Xantano

Zafferano

Farmaci Per Dimagrire

Amfepramone

Benfluorex

Benzedrina

Benzfetamina

Bupropione

Efedrina

Farmaci per Dimagrire

Fendimetrazina

Fenfluramina

Fentermina

Liraglutide

Lorcaserina

Mazindolo

Naltrexone

Orlistat

Propilesedrina

Pseudoefedrina

Rimonabant

Sibutramina

Simpamina

Topiramato

Dieta Per Dimagrire

Dieta Atkins

Dieta a Zona

Dieta a Zona - Guida Completa

Dieta Chetogenica

Dieta delle Alghe

Dieta del Sondino

Dieta Dukan

Dieta Iperproteica

Dieta Low Carb

Dieta Tisanoreica

Digiuno Intermittente

Paleodieta

Diete VLCD (very low calorie diet)

Fitness Per Dimagrire

Allenamento a Digiuno per Dimagrire

Allenamento HIIT per Dimagrire

Tute Sauna Dimagranti

Pantaloncini Anticellulite

Dimagrimento localizzato

Recensioni

ESI Garcinia Cambogia

Fito Tè Verde SOLGAR

Fitomagra Acridren

Kilocal Brucia Grassi

Kilocal Magra

Kilocal Medical Slim

Kilocal Magra Metabolico

Kilocal Compresse

Kilocal Donna

Kilocal Drenante Forte

Kilocal Pancia Piatta

Kilocal Uomo

Moringa Specchiasol

Swisse Perdita di Peso

XLS Carbo Blocker

XLS Cattura Fame

XLS Medical liposinol

XLS Medical Direct

XLS Medical Max Strength

Zenoctil XLS Brucia grassi

Varie

Cavitazione per Dimagrire

Carbossiterapia per Dimagrire

Doccia Fredda per Dimagrire

Elettrostimolatore per Dimagrire

Liposuzione per Dimagrire

Massaggi per Dimagrire

Mesoterapia per Dimagrire

Radiofrequenza per Dimagrire

Sauna per Dimagrire




FYRON Body Premium | Metabolismo | senza additivi | 100% naturali29,90€   🍀 Integratore di origine vegetale contenente 🔥🎯 L-Carnitina 🗸 Estratto di Guaranà 🗸 Tè verde 🗸 Pepe di Cayenna e 🗸 altre Vitamine



Integratore Antirughe X115® +Plus - Con OMAGGIO 5ml X115® New Generation Cream Woman - COLLAGENE Marino (Collagene di Pesce Idrolizzato), Acido IALURONICO, Echinacea, Centella, Resveratrolo - ANTIOSSIDANTI ed Estratti Vegetali Sinergici - Vitamina D, Coen66,00€   Integratore Antirughe Made in Italy - Alta Concentrazione di Principi Attivi Antiage Utili contro le Rughe, per il benessere e la bellezza della Pelle