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Curcumina - Proprietà e Uso per Dimagrire

In questo articolo ti parlerò della Curcumina, un principio attivo naturale molto studiato per le potenzialità antinfiammatorie e antitumorali, che secondo recenti studi sembrerebbero associate anche a una spiccata attività dimagrante.

curcumina
Radice di Curcuma intera e polverizzata. In basso a sinistra, struttura chimica della curcumina


Indice Articolo

Generalità

La Curcumina è un pigmento di colore giallo-arancio estratto principalmente dalla Curcuma, scientificamente nota come Curcuma longa.

La Curcumina appartenente a una categoria di molecole biologicamente attive note come curcuminoidi.

Oltre alle spiccate attività antinfiammatorie e antiossidanti, alla curcumina è stata attribuita, soprattutto negli ultimi anni, anche un interessante attività dimagrante e antiobesigena.

Impiegata in ambito culinario nella preparazione di alcune spezie come il curry, la curcuma rappresenta sicuramente la fonte principale di curcumina, nonostante piccole quantità possano ritrovarsi anche in altre piante come lo Zenzero.

Indicazioni

Perché si usa la Curcumina? A cosa serve?

Diversi sono gli usi della Curcumina in ambito clinico, alcuni dei quali ampiamente descritti e riconosciuti dalla comunità scientifica, altri osservati soprattutto in modelli sperimentali.

Classicamente la Curcumina è utilizzata con successo:

  • Nel trattamento dell'ipercolesterolemia;
  • Nel trattamento dei dolori e dell'infiammazione presenti in corso di osteoartrite;
  • Nel trattamento del prurito e di alcune irritazioni cutanee;
  • Nella gestione del peso corporeo.

Ancora al vaglio della comunità scientifica sono le tanto millantate proprietà antitumorali della curcumina, che risulterebbero invece particolarmente evidenti in fase sperimentale.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato la Curcumina, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

Molto interessanti sono gli studi sperimentali che dimostrano l'utilità della Curcumina nel dimagrimento.

Per comprendere le reali utilità di questa molecola, è opportuno descrivere i meccanismi d'azione attraverso i quali la curcumina espleterebbe la sua attività dimagrante.

Dosi e Modo d'uso

Come usare la Curcumina

I dosaggi di Curcumina consigliati variano sensibilmente a seconda delle necessità e delle principali applicazioni cliniche.

Classicamente, l'assunzione di 400 – 800 mg di Curcumina, ripetuta per 2 volte al giorno, è quella più utilizzata in ambito clinico.

Dato lo scarso assorbimento intestinale e la bassa biodisponibilità, la contestuale assunzione di Piperina o Bromelina potrebbe migliorarne la cinetica.

Per lo stesso motivo si sono nel tempo avvicendate varie forme di Curcumina, legate ad esempio a fosfatidilcolina, nanoparticelle e ad altri composti organici, opportunamente brevettate.

Si consiglia generalmente l'assunzione di Curcumina a stomaco pieno.

Effetti Collaterali

L'uso di Curcumina si è generalmente rivelato sicuro e ben tollerato, soprattutto se effettuato secondo le opportune indicazioni.

Nonostante ciò, in taluni casi si è osservata la comparsa di dolori addominali crampiformi, diarrea, nausea e stanchezza.

Decisamente più rare le complicanze allergiche e cardiovascolari.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usata la Curcumina

Data l'assenza di studi a riguardo, l'uso di integratori di Curcumina è controindicato durante la gravidanza e nel successivo periodo di allattamento al seno.

Le controindicazioni all'uso si estendono anche ai soggetti allergici alla Curcuma o affetti da patologie epatiche, come litiasi biliare e ostruzione delle vie biliari.

Una stretta supervisione medica, durante l'uso di Curcumina, andrebbe invece valutata in presenza di malattia da reflusso gastro-esofageo, patologie ormono-sensibili e chirurgia maggiore.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto della Curcumina?

Data la capacità della Curcumina di incidere sui processi coagulativi, sarebbe opportuno evitarne l'uso, contestualmente a quello di:

  • Farmaci antiaggreganti
  • Farmaci anticoagulanti.

Interazioni farmacologiche sono documentate anche con farmaci citostatici e chemioterapici.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere la Curcumina?

L'uso di integratori di Curcumina, soprattutto in presenza di patologie o terapie farmacologiche, dovrebbe essere strettamente supervisionato dal proprio medico.

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